[...] hormonalne mogły spowodować że dziecko nie pojawiło by się nigdy. Miska (eee..spałam do 12, więc dziś tylko 3 posiłki) 1. chleb żytni, schab, ser, kawa inka z mlekiem, banan 2. gulasz z indyka z ostrą papryką na maśle, cebulą, ryżem i pomidorami, pomarańcza 3. chleb żytni, kotlet schabowy bez panierki, jabłko Aktywność: spacer, kegle, vacuum
12.05 NIEDZIELA DNT do południa na uczelni, a potem szybko na urodziny :-) MISKA czysta, ale nieliczona + ryż, masło, jajo + gulasz z indyka (pomidory, indyk, por, ryż) + jw. + śledzie zjadłam mało, pewnie nie dobiłam do 1700kcal, niestety śledzie na urodzinach były gotowe w oleju, a jedynie takie domowe mi nie szkodzą i źle sie czułam #-P 13.05 [...]
20.05.2014 DT miska suple: kreatyna, ZMA, omega, tran, witaminy 160/70/190 I - owsianka pieczona z jabłkiem (wedle przepisu Eve};-)) + kubek mleka II i III - gulasz z indyka i kaszy jęczmiennej + śmietana trening (owoce leśne+whey po treningu) IV - spaghetti z sercami V - twaróg ze śmietana trening Klatka Wyciskanie na skosie dodatnim 3 x 4-6 [...]
Znalazłem. Jestem. Przedwczoraj kupiłem pół kilograma soczewicy na "gulasz" z indyka i warzyw (dominacja papryki - soczewica z jajkiem jako "kluski"), ale żeby tak całkiem bez mięsa... Chyba nie jestem gotowy :-) Chcę sobie upiec pasztet z otrąb i ciecierzycy z jajkami. Masz jakieś doświadczenia z olejem palmowym i kokosowym w kuchni? Sorki, że [...]
Znalazłem. Jestem. Przedwczoraj kupiłem pół kilograma soczewicy na "gulasz" z indyka i warzyw (dominacja papryki - soczewica z jajkiem jako "kluski"), ale żeby tak całkiem bez mięsa... Chyba nie jestem gotowy :-) Chcę sobie upiec pasztet z otrąb i ciecierzycy z jajkami. Masz jakieś doświadczenia z olejem palmowym i kokosowym w kuchni? Sorki, że [...]
26.06 NIEDZIELA DNT MISKA 120/60/150 + ryż, jaja, masło + gulasz z indyka z ryżem + jw. + łosoś pieczony z ziemniakami + śledź POMIARY fajnie, że zaczyna spadać z ud, tylko czemu z jednego? %-) cyc faluje przed @ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/efb14df799284984bdd0ae9cf3f4d013.png Zmieniony przez - lilith w dniu 2013-05-26 09:19:00
[...] poślady :-) + RDL robiłam ze sztangielkami 12,5kg i bardzo czułam dwójki i pod koniec dupę też 8-) MISKA 120/60/200 + ryż, jaja, masło + chleb, jaja, warzywa, masło + gulasz z indyka z warzywami i ryżem + śledź z chlebem + jaja + whey 8-) wypiłam wheya i dobrze się czułam :-) nie yło żadnych rewolucji żoładkowych jak kiedyś :-) 29.05 ŚRODA [...]
[...] nie mialam kiedy zjesc, bo normalnie dzien k***y i szatana, wrocilam do domu pozno i pierwsze co po wypiciu melisy to puscilam pawia @-| koszmar, dochodzilam do siebie z godzine potem wcisnelam tylko polowe tego co powinnam zjesc, a taki pyszny gulasz z indyka zrobilam ech padam na pysk#-P Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2014-01-31 01:01:48
[...] pieczarki, cebula, ogórek kiszony Płyny: herbata czarna i czerwona, woda Nie przygotowałam się na uczelnię, więc musiałam zjeść coś na stołówce - wzięłam kaszę gryczaną i gulasz z indyka. Oprócz tego, że sos na pewno z proszku nie wyglądało źle. Zmieniony przez - Łosoś w dniu 2014-04-15 07:33:31 [...]
[...] probuje kazdego kolejnego dnia polepszac moj jadlospis, czytam jadlospisy innych i analizuje dokladnie, ucze sie jeść odpowiednio.. na jutro przygotowalam sobie do pracy gulasz z indyka z brazowym ryzem i ogorkiem, ryz brazowy z musem truskawkowym slodzonym miodem i makrele.. chyba powinnam wprowadzic pojemniki na caly dzien... musze jeszcze [...]
[...] zastosuj się do jednej zasady - każdy posiłek zawiera BWT z jak najmniej przetworzonych produktów i stanowi porcję jak dla dorosłego na jutro przygotowalam sobie do pracy gulasz z indyka z brazowym ryzem i ogorkiem, ryz brazowy z musem truskawkowym slodzonym miodem i makrele.. chyba powinnam wprowadzic pojemniki na caly dzien... musze jeszcze [...]
Szorma, chłodnik, gulasz z indyka i farsz z kurek /SFD/Images/2015/8/11/1b0263c5fbe84ae68e392e047d773c30.jpg /SFD/Images/2015/8/11/b0a58d10120a48e7a3b017f8a693da7d.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-11 11:55:27 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-11 11:58:17
Super gulasz z indyka z cukinia,bakłażanem,czosnkiem ,cebulkami,papryką i suszonymi pomidorami ;-) /SFD/Images/2015/8/12/7763f09c4c6740f1bc6c961fc6df644b.jpg /SFD/Images/2015/8/12/ae131eb7254f4cb0967ca94a97110ed3.jpg /SFD/Images/2015/8/12/6f2ffe248a15480daee3b77be70b10a9.jpg /SFD/Images/2015/8/12/dbeab2971a51444888142cfeac0d0e4e.jpg [...]
Coś mi za dużo węgli wchodzi, kaloryczność nie duża, ale coś innego zamierzałam %-) 1. Żytni, jaja 2. Gulasz z indyka, buraczki podsmażane, kluski z batata 3. Truskawy /SFD/2020/5/19/eee1568bf1a540f4ac6ae582b5579496.jpg /SFD/2020/5/19/4591c49ad5a743f681ef2b1a88ba6bc1.jpg /SFD/2020/5/19/40dc5c3d1847427a83bcd5491912d594.jpg [...]
ja dodam, że jeszcze tańsza jest wątróbka drobiowa, tanio można zawsze kupić gulasz wołowy albo gulasz z indyka. tuńczyka rozdrobnionego też możesz do diety spokojnie wprowadzić.
[...] na które mogę sobie pozwolić od czasu do czasu, żeby zaoszczędzić $$ ? Przede wszystkim, nie wiem kto Ci każe jeść cały czas kurczaka - to głupie. Wieprzowina, ryby, tańsze elementy kurczaka np. nogi, lub kupno całego i porcjowanie. Czasem podroby. Na promocji można bardzo często wyhaczyć np. porcję na gulasz z indyka za grosze. Kombinuj;-)